運動と老化が専門の大学教授が明かす、健康を長く維持する方法

60代の大学教授、カリン・エッセーはランニングの代わりに早歩きをし、筋力トレーニングを始めました。 たとえ、彼女がそれを好まないとしても、やるべきだそうです。