「食物繊維=便秘解消に役立つ」とは限らない…誤った摂取方法により症状悪化も 管理栄養士が説く上手な取り方

2026年1月13日 dメニューニュース
「食物繊維=便秘解消に役立つ」とは限らない…誤った摂取方法により症状悪化も 管理栄養士が説く上手な取り方
「食物繊維は便秘解消に良い」と言われますが、その具体的な仕組みを知らない人も多いのではないでしょうか。食物繊維には水溶性と不溶性の2種類があり、それぞれ...
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