電解質って何？ 体にどんな作用をする？

10分前 Amazon

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話題のアトランティックダイエットの長所とやり方を専門家が伝授

アトランティックダイエットが注目を集めているけれど、どんな食事法なの？ 栄養士が長所と短所を解説。

3日前 ELLE

たんぱく質の摂取量を増やす8つのヒント

たんぱく質の摂取量を増やしたいなら、管理栄養士が教えてくれたこれらのヒントを参考にしてはどう？

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研究結果：ナイアシンが心臓病リスクの上昇に関連する可能性

ナイアシンに心臓病リスクを高める可能性があるとの研究結果が発表された。ビタミンB3が炎症を誘発する恐れについて専門家が解説。

1週間前 ELLE

ゴム製のまな板がいい5つの理由

耐久性、衛生面、包丁の刃を長持ちさせることを考えると、ゴム製に勝るものはない。ゴム製のまな板を購入したほうがいい理由を説明。

2週間前 ELLE

お茶が体にいい理由と茶葉の種類を解説

紅茶の健康効果と、紅茶、白茶、緑茶の違いについて解説。

2週間前 ELLE

肉は毎日食べてもいい？「健康的」なとり方を専門家が伝授

ヴィーガンやベジタリアンの人も多いいっぽう、ケトやパレオダイエットなどで動物性たんぱく質の摂取量を増やしている人も多い。だが、毎日肉を食べることが健康的か...

2週間前 ELLE

【2024】酵母エキスサプリのおすすめ24選｜インナービューティ最前線！

肌荒れやダイエット時の栄養補給に便利なグルタチオンほか有効成分が入った酵母エキスサプリにフォーカス！ 吸収率の高さやコスパ、紫外線対策などの目的別に、編集部...

2週間前 ELLE

体重減少とペプチド：その原理や副作用について

体重減少を助けるツールとして使用することができるペプチド。専門家がペプチドがダイエットにいい原理やその種類、副作用について解説してくれた。

2週間前 ELLE

マグネシウム欠乏症の症状10

マグネシウムの重要性、一日に摂取すべき量、マグネシウム欠乏症の症状について、知っておくべきことをまとめてみた。

2週間前 ELLE

お酒を一緒に飲むカップルはどちらも長生きする？

健康的な食事、家族の病歴、運動の習慣など、長生きの要因とされるものは、数々ある。そして、そのなかには「必ずしも健康にいいとはいえない習慣」も含まれているとみ...

3週間前 ELLE

アトランティックダイエットとは？ 地中海式ダイエットとの違いについて

イベリア半島北西部、具体的にはスペイン北西部とポルトガル北部の伝統的な食事習慣を由来とするアトランティックダイエット。地中海式ダイエットに比べ一般的な...

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コーヒーを毎日飲むのはヘルシーなこと？

コーヒーと健康に及ぼす影響について知っておくべきことを、栄養士が解説。

3週間前 ELLE

電気ケトルの水アカを落としてきれいにする方法

安く手間をかけずに水アカを落とし、電気ケトルをピカピカにする方法をご紹介！

4週間前 ELLE

電解質って何？ 体にどんな作用をする？

電解質について、体内における役割やスポーツドリンクは購入する価値があるものなのかなど、栄養士に話を聞いてみた。

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さつまいもは普通のじゃがいもに比べてより健康的？

じゃがいもよりもさつまいものほうが健康的だと考える人は多いけれど、これは本当なの？

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研究結果：食塩を代用すると高血圧リスクが40％低下する可能性

代替塩を使用することで高血圧発症のリスクを著しく低下させる可能性があることが、最新の研究で分かったそう。

1ヶ月前 ELLE

卵を毎日食べるのは健康的なこと？

朝食に卵を割る前に知っておきたいあらゆる要素について、栄養専門家のケリアン・ペトルッチ博士に話を聞いてみた。

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玉ねぎを切ると涙が出るのはどうして？

玉ねぎを切ると涙が出るのは、何がどう作用している？ 泣かないためにできる方法は？

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植物性ミルクは牛乳よりヘルシーなの？

従来の牛乳に比べてプラントベースミルクのほうが栄養的に優れていると思っている人は多いけれど、それは本当？

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食べ残して一晩経ったピザは食べても大丈夫？

ピザの保存方法と、常温で保存できるかどうかについて知っておくべきことをまとめてご紹介。