【1カ月検証】毎日1000回の「縄跳び」を30日間続けて28歳。「体も心もスッキリ」？意外な結果

10分前 Amazon

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11時間前 Women's Health

【1カ月検証】毎日1000回の「縄跳び」を30日間続けて28歳。「体も心もスッキリ」？意外な結果

フィットネス愛好家のエミリーが、1日1000回の縄跳びを30日間続けるチャレンジを敢行。ダイエット目的ではなく、心の健康のために始めた彼女だったが、結果として全身...

2週間前 Women's Health

「砂糖不使用」に隠された真実とは？ 栄養士が教える、避けるべき代替甘味料

砂糖の摂りすぎが体に良くないことは、もはや常識。でも、代わりに選んでいるその「ダイエット飲料」や「シュガーフリー菓子」に含まれる甘味料は、本当に安全なのだろ...

4週間前 Women's Health

【トレジョ】新作「クッキー＆クリームケーキ」が神すぎ？“背徳スイーツ”がSNSで話題！全米ファン熱狂の理由

アメリカの人気スーパー「トレーダー・ジョーズ（Trader Joe's）」から、新作の「クッキー＆クリーム ミニシートケーキ」が登場！バニラ生地に砕いたクッキーを混ぜ込み、...

4週間前 Women's Health

夕食を「19時」までに終えるとどうなる？ 食べる時間を変えるだけで“消費カロリー”が増える理由

忙しい毎日、夕食が遅くなっていないだろうか。最新の研究で、夕食の時間がいかに代謝や睡眠、血糖値に影響するかが明らかになった。予防循環器科の管理栄養士や医師が...

1ヶ月前 Women's Health

「ダイエットパッチ」の科学的効果は？貼るだけ“魔法のシール”の減量作用・リスクを米医師が解説

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1ヶ月前 Women's Health

エマ・トンプソン（66歳）が8kg減量に成功した「アンチダイエット」法とは？

俳優エマ・トンプソン（66歳）が8kg減に成功した秘訣は「アンチダイエット」。キャサリン妃の栄養士が提唱する、無理な制限をせず、代謝を守りながら痩せる4つの原則と、...

1ヶ月前 Women's Health

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1ヶ月前 Women's Health

3日で1.8kg減？ 海外で流行「イワシダイエット」の真実。医師が“絶対NG”と語るワケ

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【医師に取材】温泉水の効果とは？美肌、ダイエットにも嬉しい4つのメリット

温泉水の効果とは？飲むことで期待できる美肌やダイエットへのメリットを、医師の工藤あき先生が徹底解説。豊富なミネラル成分の魅力や、飲む際の注意点、スキンケアへ...