更年期・PMS・便秘にも◎！研究で実証された“食べるタネ”がスゴい！

10分前 Amazon

『健康食品』関連商品のタイムセールを現在実施中！

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18時間前 Women's Health

”1日1杯のワインは健康にいい”はもう古い？ 専門家が語る最新研究の結論

ワインの抗酸化作用や健康効果に関する研究はこれまでにも数多く発表され、「1日にグラス1〜2杯程度なら問題ない、むしろ健康に良い」という見解が広く浸透していた...

1週間前 Women's Health

更年期・PMS・便秘にも◎！研究で実証された“食べるタネ”がスゴい！

シードは、見落とされがちな栄養の宝庫。いつもの朝食、昼食、夕食にふりかけるだけで、手間や多額の費用をかけることなく、タンパク質、食物繊維、ヘルシーな脂質、抗...

1週間前 Women's Health

あなたの台所にも！身近な超加工食品が、心臓病や脳疾患との関連が明らかに。医師と栄養士がリスクを解説

新しい研究で、超加工食品が心臓病およびパーキンソン病と関連があることが明らかになった。この記事では同研究の科学的根拠とデータについて説明する。

1週間前 Women's Health

炎症には今が旬のスイカがおすすめ！栄養士が理由とメリットを解説

慢性的な炎症は、私たちの体に大混乱を引き起こし得る。その原因になる食品を避けることは、健康上の問題を悪化させないための効果的な方法だが、なかには食べることで...

1週間前 Women's Health

【警鐘】管理栄養士が明かす「実はヘルシーじゃない」食品とは「健康的な見た目に騙されないで」

「健康的に食べる」という考えはとても主観的なもの。何が健康的かは、その人自身の健康状態や食事制限、ライフスタイルや目標によって異なる。

2ヶ月前 Women's Health

膨満感やお腹の張り解消が期待できる、栄養士おすすめ食品20選

ガスや便秘によるお腹の張りや、消化不良による膨満感で苦しんだ経験がある人は多いはず。そこで、緩和に役立つ食品を専門家に聞いた。水分や食物繊維、抗酸化物質、...

2ヶ月前 Women's Health

低GIで安全と思われていた人工甘味料に、健康リスクが？米論文が発表。医師が警鐘

ノンシュガーの炭酸飲料や低カロリーのチョコレートバーなんて、話がうますぎるような気がする？近年の研究によると、人工甘味料は食欲の増加やがんといった、さまざま...

2ヶ月前 Women's Health

「世界で最も健康的」と称されるタンザニアの伝統食、その理由とは？

新たな研究によると、西洋型の食生活からタンザニアの伝統食に切り替えることで、健康に良い影響を与える可能性があることがわかった。『Nature Medicine』誌に掲載...

2ヶ月前 Women's Health

「チーズは太る」は誤解？栄養士がすすめる“ヘルシーなチーズ5選”

最もヘルシーなチーズを見極めるべく、2人の栄養士と食品科学者に取材し、この名誉あるランキングにふさわしいチーズをリサーチした。「1kcalあたりの栄養密度」...